Selbstverteidigung/ Kampfsport im 1:1 Coaching
Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse
- Sicherer und verständlicher Einstieg in Selbstverteidigung & Kampfsport
- Grundlagen von Schlagtechniken, Bewegung & Verteidigung einfach erklärt
- Mehr Selbstbewusstsein, Körpersprache & sicheres Auftreten
- Realistische Selbstverteidigung für Alltagssituationen
- Verbesserung von Fitness, Koordination & Körpergefühl
- Training ohne Leistungsdruck – in deinem Tempo
- Persönliche Betreuung und individuelle Unterstützung von Anfang an
Für Fortgeschrittene & ambitionierte Kampfsportler
- Präzises Striking & saubere Schlagmechanik
- Dynamische Fußarbeit für bessere Winkel, Distanzkontrolle & Timing
- Schnellere Reaktionen und flüssige Kombinationen
- Effektive Schlagpräzision unter Bewegung und Druck
- Verbesserung von Rhythmus, Balance & Kampfgefühl
- Cleveres Distanzmanagement und kontrollierte Defensive
- Techniktraining für mehr Effizienz, Explosivität & Kontrolle im Standkampf
- Individuelles Coaching angepasst an deinen Kampfstil und dein Niveau
Wichtiger Hinweis:
Mein Training und Coaching stellt keine therapeutische oder medizinische Behandlung dar und ersetzt keine Untersuchung oder Behandlung durch einen Arzt, Physiotherapeuten oder Heilpraktiker.
Bei akuten Beschwerden, Verletzungen oder gesundheitlichen Einschränkungen sollte vor Trainingsbeginn ärztlicher Rat eingeholt werden.
Training für Erwachsene ab 18 Jahren.
Individueller Trainingsort
Da jeder Mensch unterschiedliche Voraussetzungen und Ziele mitbringt,
wird auch der Trainingsort individuell abgestimmt. Das Training kann je nach Möglichkeit im Fitnessstudio,
outdoor oder bei dir vor Ort stattfinden.
Das Training im Fitnessstudio erfolgt ausschließlich nach vorheriger Abstimmung mit dem jeweiligen Studio.