Personal Training
1. Kostenloses Kennenlerngespräch
In einem entspannten Gespräch lernen wir uns kennen, sprechen über deine Ziele und schauen gemeinsam, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann – telefonisch oder persönlich.
2. Fitness-Check
Mit einem kurzen Fitness-Check analysieren wir deinen aktuellen Stand, deine Beweglichkeit, Kraft und mögliche Schwächen als Grundlage für dein Training.
3. Individueller Trainingsplan
Du erhältst einen auf dich und deine Ziele abgestimmten Trainingsplan – klar strukturiert, alltagstauglich und effektiv.
4. Kontinuierliche Betreuung
Während deiner gesamten Entwicklung begleite ich dich persönlich, passe dein Training regelmäßig an und unterstütze dich dabei, langfristig Fortschritte zu machen.
Wichtiger Hinweis:
Mein Training und Coaching stellt keine therapeutische oder medizinische Behandlung dar und ersetzt keine Untersuchung oder Behandlung durch einen Arzt, Physiotherapeuten oder Heilpraktiker.
Bei akuten Beschwerden, Verletzungen oder gesundheitlichen Einschränkungen sollte vor Trainingsbeginn ärztlicher Rat eingeholt werden.
Training für Erwachsene ab 18 Jahren.
Individueller Trainingsort
Da jeder Mensch unterschiedliche Voraussetzungen und Ziele mitbringt,
wird auch der Trainingsort individuell abgestimmt. Das Training kann je nach Möglichkeit im Fitnessstudio,
outdoor oder bei dir vor Ort stattfinden.
Das Training im Fitnessstudio erfolgt ausschließlich nach vorheriger Abstimmung mit dem jeweiligen Studio.