Angebot
MIND • DISCIPLINE • MASTERY
Personal Training
Personal Training für aktive Menschen, Hobbysportler und alle, die langfristig etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Im 1:1 Personal Training arbeiten wir individuell an deinen Zielen – egal ob du fitter, stärker, beweglicher oder einfach gesünder werden möchtest.
Dabei achte ich besonders auf eine saubere Bewegungsausführung, damit du effektiv und verletzungsfrei trainierst. Zusätzlich schauen wir auf deinen Alltag und deine Gewohnheiten, damit Training und Regeneration wirklich zu deinem Leben passen.
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Performance Coaching
Im Performance Coaching arbeiten wir gezielt an deiner Leistungsfähigkeit – mit Fokus auf Struktur, Belastbarkeit und nachhaltige Entwicklung.
Ein Schwerpunkt ist das Return to Sport Training, bei dem wir dich nach Verletzungen Schritt für Schritt sicher zurück in deine Sportart bringen. Ergänzend arbeiten wir präventiv, um Verletzungen vorzubeugen und deine Bewegungsqualität zu verbessern.
Je nach Ziel umfasst das Coaching auch Athletenbetreuung und individuelle Anpassungen, damit du konstant Fortschritte machst.
Wenn dich das anspricht, schau dir gerne meine Angebote an und finde heraus, ob Performance Coaching zu dir passt.
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Weitere Angebote/ Spezialtrainings
Selbstverteidigung/ Kampfsport
Selbstverteidigung/ Kampfsport im 1:1 Coaching
Im Selbstverteidigungs-Training lernst du praxisnahe Techniken und einfache Prinzipien für echte Alltagssituationen. Der Fokus liegt auf Wahrnehmung, Körpersprache und Situationsbewusstsein, damit du dein Umfeld besser einschätzen und sicherer auftreten kannst.
Das Angebot richtet sich besonders an alle, die (noch) nicht in einen Verein einsteigen möchten, sich aber erstmal unverbindlich ausprobieren wollen. In der heutigen Zeit wird dieses Training immer wichtiger, um mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag zu entwickeln.
Das Training findet im 1:1 oder in kleinen Gruppen statt – du kannst also auch gerne Freunde oder Bekannte mitbringen und gemeinsam trainieren. Alles wird individuell an euer Level angepasst.
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Individueller Trainingsort
Da jeder Mensch unterschiedliche Voraussetzungen und Ziele mitbringt,
wird auch der Trainingsort individuell abgestimmt. Das Training kann je nach Möglichkeit im Fitnessstudio,
outdoor oder bei dir vor Ort stattfinden.
Das Training im Fitnessstudio erfolgt ausschließlich nach vorheriger Abstimmung mit dem jeweiligen Studio.
Wichtiger Hinweis:
Mein Training und Coaching stellt keine therapeutische oder medizinische Behandlung dar und ersetzt keine Untersuchung oder Behandlung durch einen Arzt, Physiotherapeuten oder Heilpraktiker.
Bei akuten Beschwerden, Verletzungen oder gesundheitlichen Einschränkungen sollte vor Trainingsbeginn ärztlicher Rat eingeholt werden.