Wichtiger Hinweis!
Limitierte Coaching Plätze
Um eine bestmögliche Betreuung und hohe Qualität im Coaching sicherzustellen, nehme ich bewusst nur eine begrenzte Anzahl an Kunden gleichzeitig auf. Dadurch kann ich individuell auf jeden Einzelnen eingehen und eine persönliche Begleitung gewährleisten.
Sobald alle Plätze vergeben sind, besteht die Möglichkeit, sich auf die Warteliste setzen zu lassen.
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Personal Training
4 Wochen
(4 Trainings)
• Analyse und Zielsetzung
• Fitness-Check
• dein auf dich angepasster Trainingsplan
• Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit
• Muskelaufbau, Fitnessverbesserung
• regelmäßige Überprüfung deiner Fortschritte
199 €
Performance Coaching
4 Wochen
(4 Trainings)
• Analyse und Zielsetzung
• Fitness-Check
• dein auf dich angepasster Trainingsplan
• Kraftausdauer, Beweglichkeit, Belastungsmanagement, Schnelligkeit, Explosivitätstraining, Verletzungsprävention
• Sportartspezifische Leistungssteigerung
• Athletenbetreuung
• Return to Sport Training
• regelmäßige Überprüfung deiner Fortschritte
239€
Selbstverteidigung/ Kampfsport
4 Wochen
(4 Trainings)
Einsteiger:
• Grundlagen der Selbstverteidigung/ des Kampfsports
• Schlag- & Tritttechniken
• Distanz- & Situationsbewusstsein
• Effektive Methoden aus verschiedenen Disziplinen
• regelmäßige Überprüfung deiner Fortschritte
179 €
Fortgeschrittene:
• Striking Training
• Technik- & Taktiktraining
• Präzision, Timing, Distanzkontrolle
• Schlagkraft & Explosivitätstraining
• athletische Vorbereitung für Kampfsportler
• regelmäßige Überprüfung deiner Fortschritte
219 €
Personal Training
60 Minuten
• Analyse und Zielsetzung
• Fitness-Check
• dein auf dich angepasster Trainingsplan
• Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit
• Muskelaufbau, Fitnessverbesserung
59€
Performance Coaching
60 Minuten
• Analyse und Zielsetzung
• Fitness-Check
• dein auf dich angepasster Trainingsplan
• Kraftausdauer, Beweglichkeit, Belastungsmanagement, Schnelligkeit, Explosivitätstraining, Verletzungsprävention
• Sportartspezifische Leistungssteigerung
• Athletenbetreuung
• Return to Sport Training
69€
Selbstverteidigung/ Kampfsport
60 Minuten
Einsteiger:
• Grundlagen der Selbstverteidigung/ des Kampfsports
• Schlag- & Tritttechniken
• Distanz- & Situationsbewusstsein
• Effektive Methoden aus verschiedenen Disziplinen
50€
Fortgeschrittene:
• Striking Training
• Technik- & Taktiktraining
• Präzision, Timing, Distanzkontrolle
• Schlagkraft & Explosivitätstraining
• athletische Vorbereitung für Kampfsportler
60€
Wichtiger Hinweis:
Mein Training und Coaching stellt keine therapeutische oder medizinische Behandlung dar und ersetzt keine Untersuchung oder Behandlung durch einen Arzt, Physiotherapeuten oder Heilpraktiker.
Bei akuten Beschwerden, Verletzungen oder gesundheitlichen Einschränkungen sollte vor Trainingsbeginn ärztlicher Rat eingeholt werden.
Training für Erwachsene ab 18 Jahren.
Individueller Trainingsort
35745 Herborn • 35683 Dillenburg • 35708 Haiger
Da jeder Mensch unterschiedliche Voraussetzungen und Ziele mitbringt,
wird auch der Trainingsort individuell abgestimmt. Das Training kann je nach Möglichkeit im Fitnessstudio,
outdoor oder bei dir vor Ort stattfinden.
Das Training im Fitnessstudio erfolgt ausschließlich nach vorheriger Abstimmung mit dem jeweiligen Studio.